Extraño escribir

¡HOLA!

¿Cómo están Lovatics y lectores? La verdad es que extraño escribir mis opiniones personales y estar al día con las frases de Demi. Hace una semana inicié mi segundo año de Universidad y como ven... no he tenido tiempo para actualizar mis entradas.

Escribo esto rapidísimo solo para disculparme u.u por lo pronto puedo decirles que quizá hoy suba la frase del día y los días que me he perdido, los retomaré hasta el año siguiente y así será con los días en los que no haga entrada, de esta manera el blog durará un poco más de lo que tenía pensado.

Espero que estén bien :) ¡SALUDOS & UN BESO! :*

06 Febrero

Demi nos dice:

Una cicatriz es el símbolo de haber experimentado algo profundo. Algunos tenemos cicatrices físicas que podemos ver, y cuando nos fijamos en ellas nos recuerdan el duro viaje que hemos atravesado. Para muchos, las cicatrices son invisibles, metáforas de una batalla en la que luchamos y vencimos.

Meta: Reflexiona sobre tus cicatrices y cómo te ayudaron a mejorar tu vida.

Opinión personal:

Todo ser humano tiene sus batallas y por ende, sus cicatrices. Me declaro una guerrera. En mi vida han pasado tantas cosas, he llorado, he sufrido. Pero también he sonreído y he aprendido mucho. Tengo cicatrices internas, esas cicatrices que son provocadas por experiencias de la vida, que nadie más excepto por mí, las puede ver. La clase de cicatrices que estarán siempre conmigo, recordando por lo que he atravesado, las que jamás me dejaran rendirme.

Se que tu tienes una cicatriz. Si es física, acaríciala y recuerda lo que te ha llevado hasta ahí. Si es invisible, cierra los ojos y agradécela. Rememora las experiencias vividas.

05 Febrero

Demi nos dice:

"Aunque la noche traiga el llanto, la mañana traerá la alegría"

-Salmo 30:5

A veces tenemos que llorar para dejar paso a la alegría más profunda. En tiempos difíciles, experimenta el sentimiento de tristeza. Deja que corran tus lágrimas sabiendo que pasarán y que algo maravilloso vendrá hacia tí.

Meta: Si te sientes triste, piensa que la alegría, sin duda, no tardará en llegar. Recuerda que siempre es oscuro antes del amanecer.

Opinión personal:

Llorar es algo muy natural en el ser humano, no tiene nada de malo. Soy de esas personas que llora por cualquier cosa y aunque he aprendido a controlarme, en ocasiones cuando estoy a punto de dormirme, me permito llorar. Saco todas esas lágrimas que se han acumulado hasta que me duermo, con la seguridad de que mañana será otro día, un día nuevo y con otras oportunidades.

Por muy malo que sea un día, recuerda que existe un mañana y que solo depende de nosotros cómo lo viviremos. Respira y sé fuerte.

04 Febrero

Demi nos dice:

Trato de empezar cada día haciendo las cosas que más ansiedad me producen, porque me siento más fuerte y con más energía según transcurre el día. Cuando resolvemos nuestras preocupaciones o ansiedades, somos libres para dedicarnos a cosas mejores.

Meta: Resuelve todo lo que tengas pendiente, no importa lo que sea. Te garantizo que te quitarás un peso de encima.

Opinión personal:

Lamento no haber estado aquí los últimos dos días, tuve unos asuntos que atender. Por otro lado, me alegra estar de vuelta en blogger y el día de hoy Demi nos anima a resolver esos asuntos que hemos dejado pendientes por una u otra razón.

Te quitas un peso de encima cuando los resuelves, porque dejas de estar preocupada y eres libre de hacer cosas que te hacen feliz.

Prioriza tus actividades y te darás cuenta que tu vida se vuelve más sencilla.

03 Febrero

Demi nos dice:

"Mi único consejo es que estés alerta, escuches con atención y pidas ayuda si lo necesitas".

-Judy Blume

Sigue evolucionando, sigue creciendo, sigue fracasando, sigue cometiendo errores, enamorándote, que tu corazón se haga pedazos, crece con esa experiencia, repítela si es necesario. Todo por lo que pasamos nos hace sentir más vivos, más vibrantes, más jubilosos. No permitas que el miedo o la vergüenza te derroten, sigue adelante, sigue viviendo.

Meta: Enfréntate hoy a cada uno de tus miedos. Piensa en algo difícil que te ocurrió, en lo que aprendiste de ello y cómo te hizo más fuerte.

Opinion personal:

A lo largo de mi corta vida he cometido tantos errores que los dedos no me alcanzarían para contarlos. Sin embargo, somos humanos y todos los cometemos. Si bien esa razón no es una excusa, es verdadera.

Me he caído muchas veces, pero también me he levantado. He aprendido que no podemos huir de nuestras experiencias. Por alguna razón nos suceden las cosas y tenemos que aprender de ellas.

He afrontado mis miedos y algunos los he superado, otros no, pero continúo creciendo. No permito asustarme con tanta facilidad o me derrumbo en cualquier momento. Me he convertido en una chica fuerte y capaz de enfrentar lo que se me ponga enfrente.

Cada uno de nosotros afronta sus problemas de acuerdo a sus experiencias de vida. No tengas miedo y sé valiente. Recuerda que siempre hay algo que aprender, sea bueno o malo. 

02 Febrero

Demi nos dice:

"Si tu corazón está en tus sueños, ninguna petición es demasiado grande".

-Pinocho

Todo lo que importa es que busques y persigas lo que amas. Mientras que seas fiel a tus deseos más verdaderos, no habrá demasiado grande. De hecho, cuanto más grande sea el sueño que te permitas, más alegría entrará a tu vida.

Meta: Deja que tus sueños sean grandes y encuentra la paz sabiendo que simplemente soñando con ellos, estás a un paso más cerca de que se cumplan.

Opinión personal:

Tengo muchos sueños y muchas esperanzas. Espero que las cosas que he soñado y que deseo con todo el corazón, se cumplan. He luchado por lo que quiero desde que tengo memoria, y se que nada me puede detener cuanto estoy en ello.

Lucha por tus sueños, tus metas, todo es posible siempre y cuando sea sincero y de corazón. Sueños grandes, alegría grande. Soñar no es malo, pero recuerda que debes luchar para lograrlos porque éstos no se cumplen solos.

01 Febrero

Demi nos dice:

Cosechas lo que siembras. Si das energía positiva, recibirás lo mismo. Es increíble cómo el amor calma cualquier situación. Aún cuando otras personas se comportan de manera tóxica o dañina, cuando respondes con amor y compasión la transformación es asombrosa. Sea cual sea el resultado, podrás dormir por la noche sabiendo que has actuado correctamente, y eso es todo lo que puedes controlar.

Meta: Lleva tu corazón de la mano y deja que el mundo sepa cuánto amor hay en tu interior. Abraza y haz sonreír a muchas personas.

Opinión personal:

El amor es capaz de cambiar la vida de una persona. Cuando tratas con amor a una persona que te devuelve lo contrario, verás como van las cosas. Es como dar golpe con guante blanco y no es por ser hipócrita, más bien lo haces porque es lo que deseas hacer. Porque tú así lo quieres.

No puedes lograr que una persona cambie con amor si esa persona verdaderamente no lo desea así. Pero como Demi nos dice, al menos puedes dormir tranquilo por las noches a sabiendas de que hiciste todo lo posible, todo lo que estuvo a tu alcance para ayudarlo.

Muchas personas dicen que el amor no es suficiente y aunque quizá no lo sea así para todos, al menos para mí si lo es. No puedes comprar el amor por mucho que lo desees. El amor es un sentimiento puro y sincero. Cuando le muestras al mundo las cosas que se pueden lograr con amor, lo demás se vuelve sencillo y recibes lo mismo.

¡ULTIMO DIA DE ENERO!

¡HOLA!

Como el título lo menciona, hoy es 31 de Enero y por lo tanto, en mi anterior entrada está la última frase del mes de "Staying Strong".

Estoy muy contenta porque este mes ha estado lleno de cosas muy interesantes y he estado acompañada de las palabras que Demi nos regala día a día en su libro. También porque en este blog he compartido no sólo lo que Demi nos dice, si no que les comparto mi opinión personal y una que otra experiencia propia.

Yo sé que no tengo muchos seguidores, muchos comentarios, etc., pero me hace feliz saber que tengo algunas visitas y sé que alguien en el mundo lee lo que publico y con eso es más que suficiente. Eso me anima a seguir publicando entradas, aunque sea un blog temporal.

Agradezco a esas personas que han comentado y a esa persona que es mi seguidora :3

Espero seguir compartiéndoles las frases de Demi y mis opiniones personales, si no les molesta. Les deseo que tengan un buen fin de mes y que el mes de Febrero les traiga cosas fantásticas.

STAY STRONG, EVERYBODY!!!

31 Enero

Demi nos dice:

"Cada sueño comienza con un soñador. Recuerda siempre que llevas en tu interior, la fuerza, la paciencia y la pasión para alcanzar las estrellas, para cambiar el mundo".

-Harret Tubman

Todos tenemos que empezar por algún lugar y debemos recordar que no tenemos un mapa para nuestro viaje. Los sueños y las visiones evolucionarán y cambiarán al igual que tú. 

Meta: Sé una soñadora valiente, el mundo es tuyo. Escribe cinco o diez cosas importantes que quieras lograr el próximo mes. Nunca dejes de intentar ser lo mejor que puedas.

Opinión personal:

Me encanta soñar despierta. Lo hago la mayor parte del tiempo. Tengo que ser sincera: siempre imagino que conozco a Nick Jonas y que estoy trabajando para Glamour como redactora, me veo rodeada de éxito y excelentes amigos a mi lado. ¡Ah! Y para ese entonces, también habré conocido a Demi Lovato.

Son sueños tontos, pero son cosas que quiero realizar algún día. Me gustaría escribir un libro, estudiar otra carrera o hacer una maestría. Son tantas cosas que quiero lograr... y entonces me centro en el presente.

Aún me faltan dos años para terminar la carrera, y mientras tanto (aunque apenas empezaré dentro de nueve días el siguiente semestre) tengo mis propios propósitos: seguir sacando excelentes calificaciones, aprender más de mis compañeros y esforzarme más en todos y cada uno de mis trabajos.

¿Qué hay de ti? ¿Qué cosas quieres lograr el próximo mes?

30 Enero

Demi nos dice:

"Puede que los palos y las piedras rompan sus huesos, pero las palabras, los insultos, pueden inducirla al suicidio".

-Anónimo

La gente dice que los palos y las piedras pueden quebrar huesos, y que los insultos no hacen daño, pero nada está más lejos de la verdad. A veces las palabras ocasionan más daño que cualquier dolor físico. Todavía me duelen las cosas tan horribles que me dijeron hace años. Recuerdo haberle dicho a mi mamá que hubiera preferido que me golpearan en lugar de escuchar esas palabras envenenadas que cambiaron mi vida para siempre.

Meta: Sal en defensa de alguien que está siendo acosado en la escuela o el trabajo. Recuérdate a ti misma y a otros cuan poderosas pueden ser las palabras. Y cuando te dirijas a otros, elige bien las palabras.

Opinión personal:

Escuchar esta frase me recuerda a todo lo que Demi ha sufrido e imagino que no fue fácil enfrentarse en la escuela a esas personas que la atacaban. 

Cuando iba en la primaria, muchas niñas hablaban mal de mí porque obtenía buenas calificaciones y era muy responsable. Nunca tuve una relación de amistad con nadie gaste que cursé 6º grado. Puedo decir que no soy igual que otras niñas. No me gustan las fiestas, no me gusta tomar, ni fumar, mucho menos drogarme. Me gusta leer, bailar hip-hop, ver películas y estar con mi familia. No es como que sea un fenómeno andante, pero muchas de las chicas de mi edad consideran que soy una persona aburrida. Y por ello, han hablado mal de mí.

Por ahí he escuchado la forma en que mi ex-novio se expresa de mí y aunque he tenido muchas ganas de decirle lo que opino, me he callado. Considero que no debo engrandecer a un "tonto" (por no decir una grosería), así que hago caso omiso a sus palabras. No las necesito. Sé quien soy y cuanto valgo. El nunca llegó a conocerme de verdad, así que sus palabras no son de mucha importancia, pero si molesta que hable de mí como si fuera cualquier cosa.

"Amigas" también se han expresado mal de mí, sin embargo, intento ser prudente. No vale la pena enfrentarse a personas que no te conocen ni entienden razones. Tampoco tienes que pelearte con medio mundo, nunca sabes cuando puedes necesitarlos. Aclaro, no es necesario ser hipócrita. No cruces la línea de amabilidad e hipocresía.

Los golpes no solucionan nada. Las palabras son poderosas, así que piensa bien antes de hablar, nunca sabes lo que puedes ocasionar con ellas.

29 Enero

Demi nos dice:

"Las personas religiosas tienen miedo de ir al infierno, pero las personas espirituales son las que han estado en el infierno y no quieren volver".

-Anónimo

Andar con cuidado, tratando de no ofender a nadie, es una pérdida de tiempo. Es fácil enrollarse de tal manera, al tratar de complacer a otros, que llegamos a olvidarnos de nosotros mismo. Ni vas a ser perfecta ni todos tienen que quererte. Es mucho más gratificante y útil limitarte a vivir tu vida y aprender de tus errores para no cometerlos de nuevo.

Meta: Sé la personas que eres y no permitas que nadie cambie tu carácter.

Opinión personal:

Para mi mala suerte, nunca soy prudente. Termino diciendo cosas que no debía decir y por consiguiente, algunas personas se ofenden. ¡Dios! Es muy complicado complacer a todos. Así que intento ser coherente con mis pensamientos y mis palabras para no sonar grosera. Algunas veces funciona, otras no. Pero Demi tiene razón, no vamos a ser perfectos y debemos limitarnos al día a día.

Si tu eres de esas personas imprudentes-como yo- intenta pensar antes de hablar. Debes expresar lo que sientes en forma clara y pacífica.

28 Enero

Demi nos dice:

"Quiero llegar a envejecer sin cirugías plásticas. Quiero tener el valor de ser fiel a mi rostro".

-Marilyn Monroe

No siempre nos sentimos cómodos con nuestro cuerpo. Tenemos días en que nuestro cutis se ve bien, tampoco nuestro cabello, nos sentimos gordas o ninguna ropa nos queda bien. Todo el mundo se siente así de vez en cuando. Necesitarás valor para amarte tal y como eres.

Meta: Descubre lo saludable que es no autocriticarse. Tu cuerpo es un regalo, por lo tanto debes sentirte agradecida y apreciarlo.

Opinión personal:

Soy de esas personas que algunas veces no está de acuerdo con su cabello, su cuerpo o con la ropa que uso. Esos días son feos porque entonces todo sale mal. Supongo que eso se debe a que no me siento cómoda y las cosas que hago en el día, no las hago como debería.

Hay días en los que amo mi cabello teñido de rojo y otros días en los que por más que me peino, ningún peinado me gusta. Aprecio esos días en los que amo mi cabello porque lo acaricio y le digo lo mucho que me gusta. Es un poco loco, pero es como hablar conmigo misma.

Hay días en los que me siento gorda y quiero adelgazar y tener el cuerpo que tenía antes.  Entonces me pongo a bailar y a hacer un poco de ejercicio y, aunque esos 30 minutos no van a bajarme de peso, por lo menos se que en ese día hice algo bueno por mi salud y mi cuerpo.

Hay días en los que detesto mi ropa y desearía tener más... pero es ahí donde detengo mis pensamientos, porque hay gente en otros lugares que no tienen nada que ponerse. Agradezco a Dios por que por lo menos tengo ropa en casa.

Aprecia lo que tienes, ama lo que eres. Hay cosas que si puedes controlar, por ejemplo, si no te sientes cómoda con tu cuerpo, sal a correr o baila un poco; si no te gusta tu cabello, intenta cuidarlo más: no lo alacies/ondules tanto, no le hagas permanentes, no lo tiñas tanto; si no te gusta la ropa que tienes, empieza a valorarla y no seas pesimista. No eres lo que vistes.

Happy Lovatic Day!!!

HAPPY LOVATIC DAY!

¡FELIZ DÍA DEL LOVATIC! o como tu lo prefieras. Hoy es un día para recordar y si te preguntas: ¿Por qué?

Bueno, resulta que un día como hoy pero de hace 3 años, Demi Lovato salió de rehabilitación después de haber estado tres meses en el Timberline Knolls. En ese centro de rehabilitación la trataron por sus trastornos alimenticios (bulimia), por cutting (autolesiones), por bipolaridad (trastorno que ella no sabía que tenía), por adicciones (alcohol y drogas) y depresión.

Así que para mí, es un orgullo ser Lovatic. Compartir esta entrada con ustedes queridos lectores, es un honor. 

Puedo decir que estoy muy contenta de compartir otro año con ella, no sólo siendo Lovatic, si no también he crecido con ella. Demi es una inspiración para muchos jóvenes. Quizá no estoy siendo objetiva porque la admiro, pero hasta cierto punto me has de dar la razón. Ella ha pasado por tanto y ha luchado muy fuerte para estar donde está hoy: feliz y sana.

Ella misma ha dicho que hay días en los que se siente incapaz o se siente débil, y es entonces que se recuerda así misma todo lo que ha avanzado para que en un momento eche todo a perder. También ha reconocido que a pesar de que ha estado en rehabilitación, hay días en los que tiene recaídas. Tengamos en cuenta que una adicción es una adicción y te acompaña por el resto de tu vida, así que de acuerdo con esto, Demi nos dice que haber estado en rehab no significa que dejó de hacer lo que hacía porque es una lucha diaria consigo misma. Sin embargo, ella ha hecho progresos MUY grandes.

Hoy en día, la acompañan muchas personas tanto en giras como todos los días para "vigilarla". Esas personas se preocupan por ella y le preguntan cómo se siente, si tiene hambre, qué es lo que quiere comer y no paran de cuestionarla hasta que ven que Demi está segura de sus respuestas. Imagino que ha de ser cansado, pero es algo con lo que tiene que lidiar.

La admiro porque fue valiente en reconocer sus errores y aceptar la ayuda que le brindaron sus padres. Según su documental de MTV, "Stay Strong", dice que sus padres fueron muy estrictos con ella cuando bajó del avión (recordemos que ella no estaba en USA. Estaba de gira con los Jonas Brothers y el cast de Camp Rock 2, cuando el incidente que la hizo tocar fondo -golpear a una de sus bailarinas y amigas- encendieron las llamadas de atención). Si ella no quería recibir la ayuda, una patrulla la estaba esperando. 

No fue fácil. Por supuesto que no. Afortunadamente ella decidió aceptar entrar a rehabilitación donde pasó Acción de Gracias, Navidad y Año Nuevo lejos de sus familiares y amigos. Supongo que es el precio que tuvo que pagar por sus acciones. También dice que solía odiar a sus padres por hacerla entrar a rehabilitación. Hoy les agradece y los ama más que nunca.

Demi es una inspiración porque pasó por muchas cosas: trastornos alimenticios, bullying, cutting, depresión, bipolaridad, adicciones. Ella luchó mucho para superar sus problemas y aún sigue luchando. Fue capaz de aceptar la ayuda porque sabía que la necesitaba. 

Ahora es feliz y está sana. Está emocionada por iniciar su tour, The Neon Lights Tour, en compañía de Fifth Harmony, Cher Lloyd y Little Mix, y está preparándose todos los días. 

Demi es una guerrera porque nos ha demostrado que si se puede salir adelante a través de los problemas. Demi es irrompible porque los peores problemas que puede tener un adolescente, los pudo afrontar y superar. 

Demi Lovato, aunque se que no leerás esto, déjame decirte que te amo con todo mi corazón. Confío en ti y le agradezco a Dios por haberte dado la voz que tienes, porque esa voz -lejos de estar hermosa y perfectamente afinada- ha salvado muchas vidas y ha inspirado a miles de personas y Lovatics. Eres una luchadora, una guerrera y nadie te puede derrumbar.

Tu, si eres Lovatic, sigue admirándola y amándola. Si no lo eres, por lo menos respeta a nuestra ídola :)

Con amor,
una Lovatic más.

27 Enero

Demi nos dice:

Hay una diferencia entre aferrarse al pasado o aprender de él. Lo hecho, hecho está, y es importante no quedarse atrapado, porque no puedes cambiar lo que sucedió. Pero al mismo tiempo debes ser consciente del pasado para aprender de tus éxitos y de tus fracasos. Aunque el futuro nos ilusione, lo único que tenemos de momento es el presente, por lo que debemos cuidarlo y amarlo.

Meta: Haz un esfuerzo consciente por vivir el presente. Cuando te des cuenta de que te obsesionas con el pasado o con el futuro, recuerda que ahora estás exactamente donde tienes que estar.

Opinión personal:

Hasta apenas unos meses me seguía obsesionando con el pasado y ¡DIOS!, que fastidio. Llegó un punto en el que sentía que estaba enfrascada y que seguía igual, entonces me di cuenta de que el mundo seguía girando y que necesitaba seguir adelante. 

Actualmente estoy donde debo estar y me siento muy contenta de dejar el pasado atrás. Aprendí de mis errores y espero no volver a cometerlos. Me costó mucho trabajo salir de donde estaba para que todo mi esfuerzo haya sido en vano.

Ahora intento pensar hacia adelante, hacia el futuro. Sé que cosas buenas están por venir y estoy ansiosa. Le agradezco a Dios por darme otro día más de vida para reintentarme y compartir mi historia en este blog.

26 Enero

Demi nos dice:

"Hazlo lo mejor que puedas, tómate un descanso y canta una canción".

-Blancanieves

Haz siempre lo mejor que puedas. Tómate el tiempo que necesites y encuentra algo que te proporcione alegría. Para mí es cantar. Cuando canto o toco música, siento un gran alivio interior. Si te apasionan los deportes, ¡sal a jugar! Si trabajas demasiado, prueba la meditación o el yoga. Lo importante es que nos cuidemos.

Meta: Canta hoy en voz alta. Diviértete o baila. Haz lo que te haga sentir bien. ¡Te lo mereces!

Opinión personal:

Soy de esas personas que le encanta hacer todo "perfecto", a tal punto que me estreso o a veces llego a enfermar. Cuando nos dejan un trabajo en la universidad, intento dar lo mejor de mí. En ocasiones funciona y digo: "Ya he hecho demasiado, Dios sabe cuanto me he esforzado". 

Generalmente trato de ser positiva, y cuando siento que el mundo se me viene encima, me pongo a bailar. He bailado desde que tengo memoria. Me gusta mucho bailar hip-hop y cuando tengo tiempo, me pongo a bailar como loca en mi cuarto. ¡Vaya terapia!, pero me funciona. Después de una sesión de twerk, me siento más tranquila y relajada. Así es como mi mente se despeja un rato para poder rendir un poquito más.

Esfuérzate, da siempre lo mejor de ti y estoy segura que los resultados serán mejores de los esperados. Créeme, lo sé por experiencia.

25 Enero

Demi nos dice:

"Esfuérzate no por tener éxito, sino más bien por ser valioso".

-Albert Einstein

Es muy fácil aferrarse a la idea de conseguir el éxito, el dinero y la fama. Si ese es el reconocimiento que buscas en la vida, no te va a durar, porque no es algo real. Estamos aquí para servir, para ser valiosos y para ayudar a los demás de nuestra manera personal y única. El éxito no define quien tú eres; simplemente nos recuerda lo que podemos lograr.

Meta: Piensa en lo que te importa y asegúrate de que lo haces por las razones correctas y no para complacer a tu ego. Asegúrate de que tus intenciones son las mejores para ti.

Opinión personal:

Muchos de nosotros creemos que el dinero y el poder es lo mejor que podríamos tener en la vida, lo cierto es que, y cito a Tris, de Divergente: "Aquellos que quieren poder, viven con el miedo de perderlo".

Es bueno buscar el éxito personal y profesional, pero debemos tener en cuenta que el éxito profesional y económico es efímero, mientras que el éxito personal quedará con nosotros a lo largo de nuestra vida porque estaremos orgullosos de mirar atrás y darnos cuenta todo lo que hemos luchado para llegar a donde estemos.

Hay que fijarnos metas, siempre y cuando sean realistas y con buenas intenciones. Nunca busquemos pisotear a otros, porque todo lo que hacemos tiene consecuencias. No alimentes tu ego con vanidad y ambición.

24 Enero

Demi nos dice:

"Nuestros secretos nos pueden enfermar".

-Desconocido

Nuestros secretos pueden ser muy tóxicos y ni siquiera nos damos cuenta. Tuve que aprender que guardarme las cosas era uno de los motivos por los que necesitaba el alcohol u otras drogas, para esconderme de mí misma. Cuando empecé a expresarme abiertamente, comencé a curarme. El poder hablar y expresar cómo me siento, me ayudan a aliviar el gran peso que llevo encima.

Meta: Comparte algo que has estado ocultando con un amigo íntimo o con un miembro de tu familia. Verás que te sentirás mejor.

Opinión personal:

Como cualquier persona, también tengo mis secretos. Esas cosas que jamás he contado ni a mis mejores amigas. Temo ser juzgada y no es algo que me quite el sueño, porque considero que todos los seres humanos tenemos un secreto que no nos atrevemos a divulgar por temor a las consecuencias. Puedo decir que ese secreto me acompañará a la tumba porque no es algo que afecte a los demás, es algo muy íntimo y es mejor reservarlo solo para mí. Vaya, no es que esté sufriendo depresión o alguna enfermedad mental o física, es algo muy personal.

Afortunadamente puedo decir que nunca he sufrido de algún trastorno alimenticio o abusado de alcohol o drogas. Éstas últimas nunca han sido de mi agrado y hasta el momento solo he probado alcohol y créanme, no es la gran cosa. En mi familia he visto a personas destruirse por el alcohol, por lo que ellos han sido un ejemplo para mí, quiero decir, un ejemplo que no debo seguir. 

Pero si tu tienes un secreto que sabes que te está destruyendo poco a poco, compártelo. No temas ser juzgada-como yo- busca ayuda o acércate a tus familiares y amigos. Estoy segura de que ellos te tenderán la mano y buscarán una solución a tu problema.

23 Enero

Demi nos dice:

"La imperfección es belleza, la locura genialidad y es mejor ser absolutamente ridículo que absolutamente aburrido".

-Marilyn Monroe

No supe que era bipolar hasta que comencé mi tratamiento. Fue entonces que me enteré que el trastorno bipolar es una enfermedad mental. Como es algo que yo misma no puedo controlar, tuve que pedir ayuda, de lo cual me avergüenzo. Todo el mundo lleva su carga, puede ser algo simple como el acné o algo tan serio como una enfermedad mental, pero cuando piensas que cada uno de nosotros tiene que librar sus propias batallas, descubres que debemos unirnos para ayudarnos.

Meta: No importa cuán pequeño sea un problema, sé atenta, busca apoyo para lo que tú o alguna amiga atraviesan.

Opinión personal:

Es muy cierto que cada quien libra sus propias batallas, sus propios demonios. Si necesitamos ayuda, debemos alzar la voz. Eso no nos hace débiles, al contrario, nos convierte en personas valientes. Yo en muchas ocasiones he necesitado de un abrazo, de un consejo y afortunadamente mis amigos han estado ahí para escucharme, claro que, mis problemas no son muy graves pero para mí es de mucha ayuda cuando no estoy pasando por un buen momento.

Si tu sufres de alguna enfermedad o simplemente no te sientes seguro de afrontar tus problemas por tu cuenta (RECUERDA QUE ESO NO TE HACE DÉBIL NI MUCHO MENOS), busca ayuda. Aunque pienses que tus problemas no tienen solución, vuelve a pensarlo porque lo único que no tiene solución es la muerte.

Si conoces de alguien que necesita ayuda, proporciónala o busca la manera de que sus problemas no la sigan afectando. Se valiente. Se fuerte.

22 Enero

Demi nos dice:

No somos robots. Lo que nos hace excepcionales como seres humanos es que tenemos la capacidad de sentir muchas emociones a la vez. A pesar de que en ocasiones puede resultar abrumador, sigue siendo asombroso lo que nuestros cuerpos pueden hacer. A veces me he reído o he llorado de la risa. De cualquier manera, las emociones no son una señal de debilidad, sino una señal de fortaleza y pasión.

Meta: Ve una película que te haga reír o escucha una canción que te haga llorar. Acepta tus emociones y siéntete orgullosa de tus sentimientos.

Opinión personal:

Esto es algo que he aprendido a hacer los últimos meses. He estado apreciando a mi familia y a mis amigos. ¿Han reído hasta el punto de llorar? ¿Se han sentido felices por haber logrado algo importante? ¿Han llorado por ver una película o escuchado una canción? Si lo has hecho, quiere decir que respetas tus emociones. No tiene nada de malo sentirte orgulloso de tus sentimientos y reflejarlos en el momento, por el contrario, eso te hace ver más humano.

Siéntete libre de reír, llorar, gritar, enojarte. Son TUS emociones y nadie puede quitártelas. Acepta tus emociones, vive con ellas y respétalas.

Yo aprendí a hacer eso y créanme, no me arrepiento. Puedo decir que soy feliz con lo que tengo y lo que soy.

21 Enero

Demi nos dice:

"La preocupación no elimina el dolor del mañana, sino que elimina la fuerza de hoy".

-Corrie Ten Boom

Me da la impresión de que a veces la gente piensa que el preocuparse es algo productivo. La preocupación absorbe toda la energía y el gozo de lo que haces. Preocuparse está en la naturaleza humana pero cuando lo hacemos constantemente, nos buscamos más problemas. Tal vez te mantiene ocupada, pero te aseguro que no conduce a ninguna parte.

Meta: La próxima vez que algo te preocupe, recuerda que no siempre está bajo tu control. En lugar de preocuparte, haz cosas prácticas, como preparar un presupuesto u organizar una agenda. Deja a un lado el estrés, porque no te ayudará a cambiar nada.

Opinión personal:

Yo he pasado muchas veces por esa situación. Me preocupo demasiado que en ocasiones olvido lo fundamental. Así que he optado que cuando me sienta así, me relaje y no piense en ello y me dedico a escuchar música o bailar por un rato para que mi mente tenga un descanso; aunque el problema/ preocupación siga ahí, empiezo por ocuparme por cosas que si puedo controlar. Lo demás, si es que no pueda hacer mas que esperar, lo dejo en manos de Dios.

Si te sientes preocupado, relájate. Siempre hay una forma de resolver las cosas que te tienen estresado. Lo único que conseguirás será enfermarte o que surjan otras preocupaciones. Enfócate en cosas que necesitan tu atención y distráete por un momento.